KESEHATAN GIGI

 CARA MERAWAT KESEHATAN GIGI DAN MULUT

A. Pengertian Kebersihan Gigi dan Mulut

    Kebersihan gigi dan mulut merupakan permukaan gigi yang terbebas dari plak dan tidak bau busuk. Pengetahuan tentang kebersihan gigi dan mulut sangat penting untuk terbentuknya Tindakan dalam menjaga kebersihan gigi dan mulut. Kebersihan gigi dan mulut dilakukan untuk mencegah  penyakit gigi dan mulut, meningkatkan daya tahan tubuh, dan memperbaiki fungsi mulut untuk meningkatkan nafsu makan. Pemeliharaan kesehatan gigi dan mulut merupakan salah satu upaya meningkatkan kesehatan.

B. Faktor-faktor yang Mempengaruhi Kebersihan Gigi dan Mulut

    Mulut merupakan suatu tempat yang amat ideal bagi perkembangan bakteri, karena temperatur, kelembaban dan makanan yang cukup tersedia di sana. Bakteri inilah yang berpengaruh pada kesehatan gigi dan mulut. Kebersihan gigi dan mulut ditentukan oleh sisa makanan (food debris), plak, kalkulus, material alba, dan noda (stain) pada permukaan gigi.

C. Cara Menjaga Kebersihan Gigi dan Mulut

    Cara menjaga kebersihan gigi dan mulut yaitu sebagai berikut :

1. Menyikat gigi secara teratur

    Menyikat gigi secara teratur dan pada waktu yang tepat yaitu pagi setelah sarapan dan malam      sebelum tidur.  Walau menyikat gigi telah dilakukan secara teratur namun bila dilakukan dengan cara yang tidak benar, tentu hasilnya tidak akan maksimal. Menyikat gigi harus menggunakan sikat gigi yang baik dan teknik yang benar. Tujuan sikat gigi adalah menghilangkan plak gigi. Namun, jika menyikat gigi terlalu keras, gesekannya dapat merobek gusi dan mengikis enamel gigi yang relatif tipis. Akibatnya, gigi jadi lebih sensitif. Selain itu, cara sikat gigi yang tidak benar dapat menyebabkan plak gigi malah menumpuk dan mengeras yang dapat berakibat pada gingivitis (peradangan gusi). Menyikat gigi haruslah dilakukan secara lembut dengan gerakan memutar dan memijat gigi. 

    Lama durasi yang efektif untuk sikat gigi adalah sekitar dua menit dan gunakan pasta gigi berfluorida. Fluorida adalah unsur alami yang dapat ditemukan di banyak hal, seperti air minum dan makanan yang dikonsumsi. Fluorida diserap tubuh untuk digunakan oleh sel-sel yang membangun gigi untuk menguatkan enamel gigi. Fluorida juga merupakan pertahanan utama terhadap kerusakan gigi yang bekerja dengan memerangi kuman yang dapat menyebabkan kerusakan, serta menyediakan perlindungan alami untuk gigi. Oleh karena itu, gunakanlah pasta gigi yang mengandung fluorida.

2. Perbanyak makan yang berserat dan berair.

 Makanan berserat dan berair seperti buah dan sayur punya kemampuan self cleansing alami pada plak     gigi. 

3. Mengurangi makanan yang manis dan lengket.

Makanan manis dengan konsistensi lengket sulit dibersihkan dari permukaan gigi dan merupakan yang mudah difermentasikan bakteri yang dapat melarutkan struktur gigi dan memicu terjadinya karies. 

4. Periksa kesehatan gigi dan mulut

Sebaiknya rajin memeriksa keadaan gigi dan mulut minimal  6 bulan sekali ke poli gigi atau klinik gigi terdekat. 

5. Melakukan  imunisasi gigi dan surface protection.

 Imunisasi gigi adalah pengolesan vitamin gigi dengan tuuan mengembalikan mineral gigi yang telah hilang. Surface protection yaitu suatu tindakan peerlindungan dan pencegahan gigi dari karies dengan megaplikasikan suatu bahan (biasanya GIC Fuji IX) pada fit dan fissure gigi molar pertama yang baru tumbuh.

Ayo rawat gigi dengan benar dari sekarang agar terhindar dari penyakit gigi dan mulut!!